Grundlagentraining "IRON-MAN" Bodensee

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Grundlagentraining "IRON-MAN" Bodensee

Beitrag  Volker am So 21 Aug 2011 - 20:30

Pünktlich wie angekündigt 09:15 stand mein Bike-Freund Peter Rupp bei traumhaften Racebedingungen ( 15°C, kurz zuvor Regenschauer, bedeckt ) an unserer Haustür und fragte ? Woll`n wir überhaupt fahren? Mädchen

Na klar fahren wir. Wir brauchen Grundlage.

Also dann mal locker anfahren, wegen dem Peter seinem Knie - Ihr wisst schon.

Weidenhausen - Römershausen - Runzhauen - Biedenkopf (Stadtmitte ) - Sackpfeife ( schön locker -120er Ruhepuls ) - Eifa - Laisa - Battenberg - Stadt Allendorf - Frankenberg/Eder (bis dato den Schauern ausgewichen - zumindest von Oben. Strasse nass!

Nach 57 KM regenschauerbedingt ein kleiner Zwischenstop in der Fußgängerzone Frankenberg beim Italiener: 1 x Tiramisu mit Capucino für Peter und für mich Apfelstrudel, Vanillesose und Schlagsahne + Kaffee Whistling



Rückfahrt über die Burgwaldkaserne - Ernsthausen - Simtshausen - den Swingerclub rechts liegen gelassen - nach Wetter - Richtung Gönnern mit bis dato einem 27er Schnitt.

Den Regen im Ederbergland zurückgelassen, beflügelte uns die Sonne mit dem blauen Himmel. Da Schrie der Peter: Auf ein Weizen auf deiner Terasse - Er schien das leckere Bier schon zu riechen.

In Gönnern dann nicht über Cölbe, sondern weil wir noch gut in den Beinen waren, über Dautphe den kleinen Schlenker von 25 KM mitgenommen.

Weiter über Runzhausen nach Gladenbach zum Entspurt, wo dann Peter noch einen kleinen "speedflash" oder wie der Uli jodelt -"Ortschildsprint"

nach Weidenhausen zum " Brückenwart".

Prima war`s, Peter - ( nicht nur unser IRON MAN kann im Regen fahren - wir auch )

Gesamt: 114,2 KM , 920 HM; 25,8 Km Durchschnitt
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Re: Grundlagentraining "IRON-MAN" Bodensee

Beitrag  Carbonio am Mo 22 Aug 2011 - 7:42

...also Jungs das sieht ja gut aus für nen 30er Schnitt bei dem Bodensee Radmarathon. Schon mehr als die Hälfte der Strecke und nur 36 Hm unter der gesamten Höhe auf den 220 Km....und das alles im fast 26er Schnitt. Wenn Peter dann noch sein Knie ordenlich vorbereitet.....mann, mann, mann!!!!!! Hüpf Hüpf Hüpf Bravo Bravo Bravo Pokal Pokal Pokal
Aber da geht noch was, oder !!?? Quäl dich Quäl dich Quäl dich Zwinker Zwinker Zwinker


Zuletzt von Uli am Di 23 Aug 2011 - 8:34 bearbeitet; insgesamt 2-mal bearbeitet
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Re: Grundlagentraining "IRON-MAN" Bodensee

Beitrag  Yellow5 am Mo 22 Aug 2011 - 7:48

Ich habe aber jetzt Angst ! Panik
Wenn Peter's Knie durchhält wird es eng für uns! king
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Re: Grundlagentraining "IRON-MAN" Bodensee

Beitrag  Carbonio am Mo 22 Aug 2011 - 7:55

....Olaf wir kennen doch die Strecke und wenn Peter 215 Km Führungsarbeit geleistet hat, dann ist er an der letzten "flachen" Steigung reif und wir genießen vor ihm unser wohlverdientes Weizen! Also nur keine Panik und Cheers! Alles wird gut!! Daumen hoch
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Re: Grundlagentraining "IRON-MAN" Bodensee

Beitrag  Scalpellino am Mo 22 Aug 2011 - 19:48

und für mich Apfelstrudel, Vanillesose und Schlagsahne + Kaffee Whistling

Bilder vom Radfahren konnten wir leider keine machen, mein Handy wäre vom Regen nass geworden.

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